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老年白癜风患者运动时要注意什么

时间:2015-03-07 11:49  点击:

  老年人因为身体内各功能器官的衰弱,身体的免疫力也在不断地降低。而免疫力降低是造成老年白癜风患者人数越来越多的主要原因,所以老年人要想保持健康,可以通过适当的锻炼来增强老年人的身体免疫力,预防老年白癜风的发生。老年白癜风患者也要通过运动提高免疫力,辅助白癜风治疗。但是,运动不当的话也会造成老年人尤其是老年白癜风患者身体受损,所以老年白癜风患者在运动的时候要注意一下细节:

  一、不可做过于激烈的运动。因为老年人身体较弱,剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担,对身体不利。因此,老年人在运动的时候循序渐进,以舒适为宜。适合的运动有,步行、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、打乒乓球、打门球和保龄球等。

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  二、时间不宜过早。植物在白天会通过光合作用释放氧气,但是在夜间,植物会吸收周围的氧气进行光合作用,而释放的就是二氧化碳。过早运动,空气中的二氧化碳还会充分散尽,老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳,极易引起供养不足。特别是早上湿度大、温度低,人体骤然受冷,容易患伤风感冒,或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

  三、忌空腹运动。多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担,道理没错,但是在如果在运动前少吃一些是不会影响肠胃的。但是老年白癜风患者却不可空腹运动,因为老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等,以补充水分,增加热量,加速血液循环,防治脑血管意外。

  

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